أخبار عاجلة

صباح_مصري ….

         ليه القلق ... ؟

{ وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا }

التوتر والقلق والخوف كلها مشاعر سلبية قد تحول حياتنا إلى جحيم إن لم نستطع التغلب عليها والتخلص منها، بيد أن هذا الأمر ليس بهذه السهولة التي نتصورها، فمشاعر القلق والتوتر تتسلل إلى حياتنا رغما عنا، فالحياة التي نعيشها والأحداث المحيطة والمجتمع وظروف العمل والعائلة كلها قد تسبب ضغوطا داخلية كبيرة وتوترا داخليا.

عندما لا ترضى بواقعك ، وتريد أن تعيش حياة مثالية بدون مشاكل لا تشوبها احزان ، وتنسى الإيمان بالقضاء والقدر.
عندما تفكر فيما لا تملك ، ولا تشكر الله على ما تملك ، وتنظر للجانب المظلم من حياتك ولا تنظر للجانب المشرق.
عندما يقود كلام الناس حياتك ، وأنت غير قادر على التحرر من ذلك.
عندما يدب الضعف في نفسك وتشعر بعدم الثقة ، وتشعر أنك إنسان غير قادر حتى على إدارة عباراتك.
عندما يكون الخذلان مسيطر على تفكيرك، والانكسار هو الشعور الذي ينتابك في حياتك.
عندما تتساقط أحلامك ، وتجد نفسك وحيداً بين اليأس وخيبة الأمل.
حينما تشعر بالإهمال العاطفي ، وخاصة ممن هم اقرب لمشاعرك ،
عندما يدنس الحب أفراد عديمي القدرة على الحب ويتحلون بالقدرة على اللعب والاحتيال باسم الحب .. وينتهكون براءة العاطفة بأعماقك.

عندما تعيش بين أُناس لا يقدرون قيمتك، ويسيئون الظن بك ، ويهمشون وجودك.
إذا فقدت الشعور بالذات وتشعر بأنك في حلم وفاقد الوعي بالذات ، وهو شعور مزعج وكأنك تراقب نفسك من بعيد ويمثل لك كأنك دمية والناس حولك دمى وكأن الدنيا كذبة.
إذا اهملت نفسك من أجل أحداث مؤلمة وأُناس لا يستحقون ذلك .. واعلم أنه لا يلم شتاتك سواك.

عندما تؤذي نفسك بالصبر على علاقات تؤلمك كثيرة الإستفزاز ، وتعِش عمرك تلهث للتبرير واثبات براءتك.
عندما تعتقد أن الحياة ستنتهي بدون علاقات، وتشعر أنك فقدت لذة المشاعر والحياة.

الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما.
عندما تظن أنا الحياة تنتهي برحيل من نحب ، وأن السعادة توقفت بمغادرتهم ، وأن الحياة لاقيمة لها.
عندما تعيش في اسرة تعيسة ، لا استقرار فيها ولا احتواء عاطفي ، يسودها الفوضوية والإهمال النفسي.

عندما تظن أن الناس لا يفهمونك ، وتشعر بغربة نفسية بين البشر ، وهذا تعبير عن حقيقة خاطئة رسمتها لك أفكارك السلبية.
كبتك لهمومك ، وانعزالك عن مجتمعك ، وشعورك بالحسرة والظلم ..انهض فأنت ظالم لنفسك وليست الظروف والناس.

عندما تعاني من سيطرة الأفكار السلبية، والشعور بالحزن الدائم ،والكئابة في كل مكان ، والغصة بالحلق ، وفقدان المتعة بالحياة، أو وسواس الأفكار أو الأفعال المتسلطة .. اتجه للطبيب النفسي فإني اضمن لك بعد الله سبحانه وتعالى أنك ستنهي معاناتك .

           الخلاصة 

تعلم كيف تنسى لتعيش.
لا تقبل أن تكون آلة تنديد لأحزانك.
لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر.
دع الأمور تجري في أعنتها ولا تجعلها مشكلة .
استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.
انس الماضي وتعلم منه فقط.
اسعد نفسك فإن الحياة لن تتوقف بفرحك أو حزنك.
تجاهل ،تناسى ، تغافل لتستمر الحياة والعلاقات .
العصبية وهو ما يزيد من الشعور بالاضطراب الداخلي.
دمتم بخير وصحة وسعادة في امان الله وحفظه ، دمتم بلا قلق ، دمتم بلا توتر ،،، تحياتى وتقديري ،،،
#دسميرالمصري

شاهد أيضاً

صباح_مصري …..

الحياة ،،،،، إذا أقبلت على الإنسان كسته محاسن غيره ، وإذا أدبرت عنه سلبته محاسن …